昨日は朝起きて祝日と知る
ここ数年、暦通りに生活をしていないのでゴールデンウイークの実感も無いし、ゴールデンウイークだから仕事を休んだりどこかに行ったりをしていないので意識がそこに無いのだと思います
ただ世間に少しは合わせておくべきだと思うので、アポなどは気にしていますが。
良くも悪くも毎日が同じようなサイクルで動けば良しだと思っています
休みだからゆっくりと寝るとか、仕事だから早く起きるとかではなく毎日早く起きて、毎日早く寝る
習慣とは本当に凄いものだと感じています
8年前、ＢＮＩに入るまでは全く夜型人間でお酒を飲んで関係構築で仕事を進めていました
明け方まで飲んだり帰りにラーメンを食べたり今では想像すると、今は絶対に眠いし夜中で無くてもラーメンは食べません
いきなり変わったわけではありませんが、週に一度の早起きは体調の悪化を産みました
週に一度だけ朝5時前に起きる生活は不規則な生活を送る原因となり体調が悪くなったのです
そこで週に一度5時前に起きるのではなく、毎日早く起きる事を習慣付けました。
もし逆の選択、週一度の早起きを辞める生活を選択していたら今の自分はいません
最初は何もない日にも早起きするので苦痛でしかありませんでしたが、徐々に朝にやることを増やしていくことでリズムが出来上がりました
習慣は環境を作り出し、弱い意志が習慣化を産み少しは自身が付いて来て朝から行動できるようになりました
50歳にしてようやく手にした朝から活動する習慣。
ここ最近は目覚ましより早く起きて、朝のルーティーンを行っています
今は昼寝をルーティーン化するんことで午後の生産性アップにも努めていきたいと思っています
しかし、朝５時に起きる選択をし体調を崩した時に毎日朝早く起きる選択をしたことで自分の人生は変わったと思っています
人は安きに流れます。
楽な道を選ぼうとします。
しかし困難な選択の方が良いものを手に出来るのでと感じています
僕は常にではありませんが、困難な選択を選んでいこうとこれからも思います
楽するのは好きでは無いし鍛えられるので(^^♪
