昨日はアクシデントにて朝から24時間営業のの温泉&岩盤浴の水春に行ってきました
日曜日の朝なんてガラガラと思ってたらビックリするくらいおじさんだらけでした(^^♪
休日の朝に他に行くところ無いのか？ってくらいにおじさんいっぱいいました
僕も立派なおっさんですが、まさに春風駘蕩の様相でした
言い換えればそれくらい自分を整えるという事に時間投資する人がいるということです
自分を整える方法としてどんな事があるのか調べてみました
バランスの良い食事、良質な睡眠、身体を動かす習慣、瞑想やヨガ、自分の時間を取るなどがあるようです
自分のエネルギーマネージメントをする上でいつが一番生産性が良く脳が活性化するのかなどを知る事も重要です
僕はずーと朝だと思い込んでいましたがここ最近少し違うように感じてきました
昼前では無いかと。理由は集中力です
朝一番はまだまだ散漫なような気してるのが最近の発見です
寝る前のプランニングで朝の環境を創れば変わるかもしれませんが
そして自分の足りてるところをまず知る
足らずを考えるのはその後でも良いのです
自分の事を自分自身が知って無いなと感じてるので自分が自分を知ることからですね(^^♪
