年末恒例になりつつあるファスティングを行っています
今日が最終日の予定です
目的は内臓を休める為ですが3日目から変わる脂肪燃焼モードを楽しんでいます
日々の脈拍もここ最近計ってＡＩに健康状態を管理してもらっていますが便利すぎです
ここ数年身体に気を使っていますが使わないより使った方がいい
しかしもっと重要なのは心です
昔、師匠に教えて頂いた言葉があります
蔵の財よりも身の財すぐれたり身の財より心の財第一なり
大事なのは心の財であるということ
ネガティブは極力無くしポジティブで前向きな思考や発想、そして対話を重んじる
ネガティブな環境や場所には行かず遠ざける
心の環境設定を行う事を大事にする
今年は今日が最後ですが自身と自身を取り巻く環境を前向きで良い心持にしてくれる空間にしていこうと思います
明日から素晴らしい一年が始まると思うと胸躍ります
故に今年をどう終えるか
まだ今年は終わっていないので(^^♪
