昨年の一番体重が重い時からすれば約9キロ減らしました
おっさんの体重の増減など他人には興味のない話ですがここから3か月で6キロ増量していきます
どのあたりの体重が頭も体もキレるのかを知っておきたいと思って
ここ数年で体重は現在一番絞れていますが、寝起きの状態が凄くいいです
頭がさえてる状態で朝からのパフォーマンスは良いように感じています
この体重だと頭の冴えと寝起きが良い事を学習できました
発見です！！！
周りに自分と向き合ったり自己成長にどん欲な方々が多くおられます
そういう方々が周りにおられると刺激になります
心を中庸に置ける状態や穏やかでいれる状態は自分が意識して創るものだと
食べ過ぎ飲み過ぎで太ったり、慌てて痩せだしたりではなく整えていきたいと思います
今年は心と身体ともども自分と向き合い、自分の良い状態をどう創り出すのかを知る一年にしていきます
これは会社やチームにも言える事です。良い状態をいろいろ試して知って作っていく(^^♪
そしてわかった事(^^♪
体重を今くらい絞ると頭は冴えますが、手足が冷たいので少し増やしていこうと思います(^^♪
