昨日は瞑想について勉強をさせてもらいました
その中で日本人は休み方が上手く無いというお話をお聞きしました
いつも何かをしながら何かをしてる
僕自身も携帯を気にしながら誰かと話しながら食事をしたりしてる
目の前の事に集中も出来ていないし、休むべき時に良い休み方を意識もしていない
普段の仕事で良いパフォーマンスが出せるようにどう休むのかを今年は極めていきたい
大リーガーの大谷選手が10時間寝るのも良いパフォーマンスを出すために整えてる
ビジネスパーソンとして自分が良い仕事をする為に整えるという事を意識して
時間は有限ですが、良い状態を作ることで引き延ばすことも時間を最大限に高める事もきっと出来ます
休みは休むのではなく整えることを意識して日々を過ごしていこうと決めました
